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禪修的美好時光：噶千仁波切教你禪修「止觀」與「生圓」
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禪修的美好時光：噶千仁波切教你禪修「止觀」與「生圓」
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商品訊息描述:
- 出版日：1060414
- ISBN：9789866091728
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
剛開始禪修的時候，覺知就像是朵小小的、微弱火焰。如果不斷地添加木柴，它將會成長得越來越強。把每一個生起的念頭、任何一個生起的煩惱都善加運用，就像為覺知的火焰添加薪火。
以這樣的方式修行，你會培養出修行的相續。
■呼吸是心的參照點
運用風或者說呼吸作為一種所緣的時候，它是心的一個參考點，是用於禪修的關注所緣。你只是觀察著自然呼吸的流動時，心就自然地變得清淨。
■打妄想！不手軟
一開始要能認出念頭是困難的，而念頭將會離開。我們需要習慣並且堅持這個修行，然後當我們漸漸地經習慣它的時候，念頭就將自然地在被認出的時候離去。最為重要的是，堅持持續不斷的修行。
■什麼是妄念？
念頭和妄念的差別，就在於它的力量。妄念並不是意味著有一個念頭，然後非妄念是指這裡一個念頭也沒有，而是我們有多麼強烈地相信這個念頭，以及被這念頭牽著走的程度有多深。
■千呼萬喚不忘懷！
本尊的觀修，在開始的時候就像對心中的朋友念念不忘一般，把他帶入你的心中。然後，當念誦咒語的時候，就像是呼喚著朋友的名字。你一直記得他。
■我們一直同在
因為一切眾生和一切諸佛實際上都有同一顆心，無論你在什麼時候做禪修，無論你在什麼時候培養愛，以及你學了什麼，實際上你和本尊都是在一起的，你們的心從未分離。不僅僅是本尊與我們在一起，三世一切諸佛都與我們在一起。
關於本書
佛陀說法49年，所說八萬四千法，一切正行法門，無非「止觀」。
無論南傳北傳、顯經密續，所依止的佛說正行修持，都不出止觀法門。即使是密續金剛乘的本尊觀，其「生起次第」即是「止」，「圓滿次第」即是「觀」，如法的本尊觀即是「止觀」修持。
本書是噶千仁波切止觀禪修的傳授，主要分為四部：止禪、觀禪、生起次第、圓滿次第。傳授您看心的「心法」，由觀呼吸到觀心，進而即心即佛；深入淺出的譬喻，親身修證的體驗，讓你直接找回自心，當下得到心靈本有的清涼。
作者簡介
譯者介紹
霍博雅
北京航空航天大學公共管理學士，新加坡國立大學供應鍵管理碩士，譯有《我心即是白度母》、《中陰與破瓦》、《雪域達摩》等書。
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目錄
第一卷 經教止觀
第一部 止禪
第一章 認識你的真心 11
從離我而去開始 12
認識你的心 13
隱修的要義 17
從不沉默的心 18
止禪初體驗 19
當念頭來時 21
佛常在心的止禪 23
心的本然沒有距離 25
第二章 暫借空氣問心路 27
呼吸，心的參照點 28
只是觀呼吸 29
妄念，就是完全掌控我們的念頭 30
隨它去要這麼做 33
當逐風之心停下腳步 36
第三章 讓心不再追逐 39
安住中有大樂 41
只有覺察而已 42
不需思維的呼吸 49
別追逐過去、現在和未來 50
念頭來襲時 52
短打禪 53
在鬆緊之間 54
文字融化不了我執 55
四種消融 59
第四章 止禪修習問答 61
有所緣的止禪 62
無所緣的止禪 67
第二部 觀禪
第五章 看穿你的自我 83
三種傳承，一味心性 84
你還沒有真正的快樂 86
得自由與失自由的界線 90
自我，不是我們認為的那樣存在 92
身如昨夜夢 95
認識「我」的另一種練習 97
以愛消融自我 100
向念頭說嗨 101
每個自己都是宇宙的縮影 104
其實沒有我 107
放下沉重的包袱 109
第六章 見招即拆招 113
自己的禪，自己修 115
注意！就在念頭浮雲般來去之間 116
智慧和意識之間的差別 119
不了解我在說什麼嗎？別擔心 121
平常心是道 123
什麼是無執著？ 126
複方心靈清淨劑 128
必備的兩把刷子 130
不流轉的快樂在這裡 132
如夢、如幻 133
空除日常的生活 135
真正的自然安 136
第七章 觀禪問與答 139
真正瞭解自己 140
觀，究竟是怎麼一回事？ 143
觀禪與密法 150
第二卷 密續止觀
第三部 生起次第
第八章 讓我們掃心地吧！ 158
存在，或不存在？ 168
洗淨塵俗的開端 170
冰在水上飄 172
外在的井然宇宙 175
內在的芸芸眾生 17...
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桃園市長鄭文燦22日馬不停蹄，接連視察龍潭區上華里富華街淹水案、健行路雨水下水道工程、東興里高低揚灌溉溝惡臭改善工程。鄭文燦表示，希望透過工程改善淹水風險，也讓居民更安居樂業。
鄭文燦22日先至上華里，了解富華街淹水防治狀況，他說，大三林地區排水系統應由中正路排出較為正確，但因中正路地勢較高、埋設許多管線且未與大三林地區有效接管，導致富華街內水無法排出而淹水，將規畫3期工程改善，第2期已經在施工中。鄭文燦接著至永興里集會所，視察健行路雨水下水道工程，他說，將在健行路施作大型矩形雨水下水道箱涵，預計1461公尺長，此外設置下水道時，也一併進行道路拓寬工程，將道路擴寬至6、8公尺寬，總經費約1億196萬元，預計明年2月動工。(中國時報)
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